コロナウイルス感染症が大阪でも日に日に広がっています。
お口の中を清潔にすることは、ウイルス感染症予防に役立ちます。
日本歯科医師会が作成している動画がとてもわかりやすいので、
こちらにご紹介させていただきます。
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虫歯を予防するには
虫歯は、一度かかると自然には治らない病気です。
しかも、失った歯質は元に戻りません。それだけに、虫歯は予防するのが一番といえます。
今回はそんな虫歯を予防する方法についてわかりやすく解説します。
▼正しい歯磨きを身に付ける
虫歯予防の基本は「歯磨き」です。それも正しいブラッシング法を身に付け、毎日実践することが求められます。
いくら毎日朝晩しっかり歯磨きしていても、それが自己流だと磨き残しも多くなります。すると、歯垢や歯石などが徐々に蓄積し、やがては虫歯を引き起こしてしまうのです。
そこで有用なのが歯科医院で受ける「ブラッシング指導」です。
歯磨きの専門家である歯科医衛生士から自分にとって最適といえる歯磨きの方法を学びましょう。
▼フッ素を活用する
虫歯予防にフッ素が効果的であるのは科学的にも証明されています。
フッ素入りの歯磨き粉を使用し、歯を強くしていきましょう。
定期的に歯医者さんでの「フッ素塗布」を受けることで、虫歯予防効果はさらに高まります。
その他、フッ素が配合された洗口液を用いてうがいをすることも効果的です。
▼甘いものを控える
基本的に甘いものは、虫歯菌のエサになるとお考えください。
お菓子やスイーツに含まれる砂糖（スクロース）はその代表ですね。
また、ご飯やパン、パスタなども甘みを感じるかと思いますが、これらも糖質の一種であるグルコースなどで構成されていますので、虫歯菌の活動が活発化します。
とはいえ、主食であるご飯やパンを全く摂らないのは、健康上よくありませんので、摂取量をコントロールすることが大切です。
砂糖が多く含まれるおやつは、代用糖で作られたものを選ぶことで、虫歯のリスクを抑えることができます。
▼唾液の分泌を促す
唾液には、抗菌作用や殺菌作用、自浄作用などが期待できます。
これらはいずれも虫歯菌の活動を抑える方向に働くことから、虫歯予防に貢献します。
そんな唾液は、加齢や病気によって低下することがありますので、お口が渇きがちな人は、積極的に唾液の分泌を促すよう努力しましょう。
具体的には、唾液腺のマッサージを行ったり、日ごろからガムを噛んだりすることで、唾液の分泌が促進されます。
▼まとめ
このように、虫歯を予防するためには、生活習慣から改善する必要があります。
上述したような方法を実践することで、虫歯のリスクを大きく減らすことができますよ。
虫歯になりやすい食生活とは
虫歯の発症リスクは、日々口にする食べ物によっても大きく左右されます。
頻繁に間食をしていても虫歯になりにくい人もいれば、1日1～2回しか食事を摂らない人でも虫歯になりやすい人はいます。
それは食事の内容にヒントが隠されています。
▼虫歯菌のエサとなる栄養素とは
虫歯は、ミュータンス菌に代表される虫歯菌が活動しなければ、発生することはありません。
つまり、虫歯菌のエネルギー源となる食べ物が虫歯発症のカギを握るといえるのです。
その食べ物とは、いうまでもなく「糖質」ですね。
砂糖をはじめとした糖質を摂取することで、虫歯菌の活動が活発化して、歯質を溶かす酸が酸性されます。
▼糖質の摂取量を制限する
虫歯を予防するのであれば、日々の食事における糖質の摂取量をコントロールしましょう。
極端な話、糖質の摂取量をゼロにすれば、虫歯の発症リスクも限りなくゼロに近づけることができますが、それはなかなか難しいことですよね。
それだけでも虫歯のリスクは下がっていきます。
ですから、砂糖がたくさん使われたお菓子やスイーツを控えたり、主食である炭水化物の量を少し減らす努力をしてみたりするのはいかがでしょうか。
▼間食の回数を減らす
勉強や仕事の合間に、ついつい甘いものをつまんでしまう人は、虫歯のリスクが上がっています。
おやつにはたくさんの砂糖が使われているので、お口の中の虫歯菌も喜んでしまうのです。
また、何かを口に入れる頻度が高ければ高いほど、お口の中が汚れている状態も長くなるため、虫歯菌の活動も高まってしまいます。
ですから、間食の回数は少ない方が虫歯予防に効果的といえます。
▼代用糖を活用する
甘いものが大好きで、どうしてもお菓子やスイーツなどを我慢できない人は、代用糖が使われているものを積極的に選びましょう。
最近のお菓子には、砂糖と同じくらいの甘みがある代用糖が使われているものも少なくないので、成分表などをみて確認してみましょう。
とくにキシリトールは虫歯菌のエサにならないだけではなく、その活動を低下させる効果が期待できるのでおすすめです。
▼まとめ
このように、虫歯と食生活には密接な関連があります。
日々の食習慣を少し改善するだけで、虫歯の発症リスクが大きく低下することがあります。
当院の定期検診を受けていただければ、食生活の改善方法についても詳しくアドバイスいたします。
一緒に虫歯を予防していきましょう。
歯科精密治療について
Miho歯科医院での治療方針の一つに、精密な治療を行えるように治療環境の整備をしているということがあります。
１枚目の写真、こちらは治療で使用している「拡大鏡（ルーペ）」です。
これを装着することで、とても明るいライトがついていますので、暗いお口の中が非常に明るくなり、お口の変化、詰め物の隙間や歯垢の付着状況、歯石など非常に細かい部分まで観察できます。
こちらの拡大鏡は、拡大倍率が2.5 倍、4.5倍です。これらを使用して行う治療は、細かい作業が正確にできるため、治療後の良い状態を長く維持させることができます。余計な傷をつけたりすることもなく治療中の痛みを軽減することもできます。
デメリットとしては、ライトの電源ケーブルがやや邪魔になること、ルーペの種類によっては重さがあるので、鼻のあたりが圧迫されることがあります。これらは術者側のことですので、患者様には無関係な部分です。患者様へのデメリットとすれば、細かい作業で治療時間が長引きやすいといったところでしょうか？
特定の部分しか視界に入らないため、患者様のお顔の表情などは見えません。診療補助についているスタッフが治療中の患者様の体調などの変化には気を配る必要があります。
裸眼よりも精密に治せるツールの力を借りて、皆様の歯をより長持ちさせられる治療を行なっています。
さて、１月２３日、当院で勤務している歯科衛生士の田河が東京でマイクロスコープ（顕微鏡）を使用した歯科治療のベーシックコースを受講してきました。
マイクロスコープは使いこなすのが非常に難しいため専門的なトレーニングが必要です。
こちらのセミナーでは、日本顕微鏡歯科学会の認定歯科衛生士の林先生が講師で、このようにしっかりと指導をしてくださいました。右上のモニターに模擬患者さんのお口が大きく写っていますね。マイクロスコープの場合は、このモニター画面を録画して患者様に見ていただくことも可能です。
当院の田河も日常は拡大鏡を使用しております。今回のセミナーを通し、マイクロスコープの活用に向けて、模型やデモ患者さんのお口で実際に使用するトレーニングを行いました。講師の林先生から実際のミラーの角度の指導を受けています。
顕微鏡歯科治療は、ほとんどの作業が左手のミラーごしとなるため、ミラーの選定や扱い方がとても重要となります。
こちらは顕微鏡を用いて「スケーラー」という歯石除去のための器具を研いでいる場面です。器具のお手入れにも利用できます。
マイクロスコープでは対物レンズと接眼レンズの組み合わせで、ルーペよりも一層大きく拡大して観察することができます。非常に明るい LEDのライトを備えておりますので、歯の細かい亀裂なども観察できます。
お口の中は暗くて見えにくいので、ルーペ、マイクロスコープを適宜使用することで、MI治療（最小限の侵襲で最大限の効果を引き出す治療）を実現できます。
前歯のセラミックによる審美治療症例
堺市中区 Miho歯科医院
歯科医師 前原美保
https://mihoshika.com
セラミックの被せ物による治療のお問い合わせを多数いただいております。
本日は症例の解説をしますね。
前歯４本、オールセラミック。
治療前、治療後の写真です。
仮歯を用いて前歯のシミュレーションを行い、
歯肉整形をして歯茎のラインを整えました。
しばらく歯茎の治癒を待ちます。
歯茎の整形というと怖いイメージがあるかも知れませんね、
極細の細いナイロン糸で縫合しております。
傷跡が目立たず、ナイロン糸は歯垢が付着しにくいため、
このように炎症を起こすこともなくきれいに治癒させることができます。
治療後の口元です。
自然な仕上がりになりました。
治療内容
オールセラミックスーパーファイン４本168300円×４＝673600円、歯肉整形１回55000円、総額728600円（こちらは、特別に技術の優れた美しいセラミックを仕上げる技工士が担当しているため、価格も通常のセラミックよりもすこし高めの金額設定となっております）
セラミック治療におけるリスク、副作用について、
・治療後、痛みや違和感、出血、腫れ、麻痺などが出る事があります。
・強い衝撃を与えると、被せ物が欠けたり割れたり、外れたりする事があります。
・必ずしもご希望通りの見た目にならない事があります。
・治療に際して、根の治療が必要になる場合があります。
・根の治療を行った場合、腫脹や出血、痛みなどを生じる事があります。
・被せ物をかぶせた後に根の病気が再発した場合、被せ物を外さなければならない事があります。（外した被せ物の再利用は多くの場合、出来ません）
・麻酔を行った場合、腫れやむくみを生じる事があります。
治療には当然ながらリスクや副作用もあります。
自分に合った治療法なのか、担当医と慎重に話し合って決める必要があります。
まずは歯科医師にご相談ください。
まとめ：前歯の形が不揃い、歯茎とのラインが気になるといったお悩みにもセラミック治療は有効です。かみ合わせの問題や自分の歯を削ることに伴うデメリットもあるので、事前にしっかり相談に乗ってくれる歯科医師を選ぶとよいでしょう。
堺市中区 Miho歯科医院
歯科医師 前原美保
https://mihoshika.com