今回の豆知識は、♪キシリトール100％ガムについて♪

:+*゜ みんなでガムを噛んで虫歯予防しよう！ ゜:+*

○●キシリトールとは？●○

多くの野菜や果実に含まれている天然の甘味料で、砂糖と同じくらいの甘さがあります。

カロリーは砂糖の４分の３なので、血糖値に影響を与えません！

キシリトールは世界中の国々で虫歯予防効果と安全性が認められていて、

日本でもキシリトールガムやタブレットが普及しています。

では、キシリトール100％のガムとはどんなものでしょうか？

キシリトール100％ガムは一般のキシリトールガムとは違い、

100％キシリトールを使用した虫歯の予防に良いと言われているガムです。

キシリトールはう蝕の原因となる酸を作りません！

さらに、キシリトールは虫歯菌の発育を抑えたり、エナメル質の再石灰化にも効果があるといわれています！

矯正装置や義歯につきにくいガムベースを使っているので現在矯正中の方や義歯をお使いの方でも安心です！

●食べる回数●

毎食後と間食後、おやすみ前に1粒を摂ることをおすすめします。

1度にたくさん摂るより、1日に何度かに分けて摂るほうが効果的です。 

●食べるタイミング●

歯垢を落としやすくするには歯磨き前が、歯質を強化するなら歯磨き後が効果的。

歯磨きの後に甘いものを摂ることに抵抗がある場合は、歯磨き前に摂っても大丈夫です。

また、唾液の分泌が減るおやすみ前に噛むことも、むし歯予防には効果的です。

●噛む時間●

キシリトールの成分はおよそ数分で流出しますが、よく噛んで、唾液をたくさん出すことも、むし歯予防に大切なこと。

ですから、ガムを噛む場合は、味がなくなってもそのまま5分～10分噛むことをおすすめします。 

●摂る時間●

キシリトールを食べると、2週間で歯垢が減りはじめ、3ヶ月ほど経つとむし歯になりにくくなるといわれています。

むし歯予防のためには、まずは毎日、続けて摂ることが大切です。

 

:+*゜ キシリトールガムを噛んで虫歯のない健康なお口を保ちましょう゜:+*